比賽日期：2003年7月6日
基督教香港信義會心誠中學(Rainbow Family)
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Skipper'Z於2006年8月在第六屆世界跳繩比賽(加拿大)中勇奪男子青少年組團體賽總冠軍。繼而於2007年2月在第四屆亞洲跳繩比賽(印度)中，成功勇奪12-14歲團體賽總冠軍、15-17歲團體總亞軍、12-14歲個人全能冠軍、季軍及15-17歲個人全能冠軍，成績嬌人。
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- 16步跳繩花式
- 代表隊集訓實況
- Skipper'Z隊員集訓現場實況
- 採訪世界冠軍跳繩隊
- 千人跳繩操迎奧運示範教學片段
- 跳繩訓練片段
- 由Billy Sir帶領之Rainbow Family接受香港電台訪問片段
- 中銀香港50週年運動節閉幕典禮千人跳繩活動
- Skipper'Z隊員朱梓健
- Click to Learn教跳繩
- 第二十四屆周年體育日頒獎典禮
- 千人跳繩同步操活動跳繩教學影片
- Skipper'Z隊員練習情況
- 北京/青島/香港奧運伙伴城市全民健身交流展示活動
- Skipper'Z photos製作
- 2007年9月30日澳門世界心臟日
- Skipper'Z到鳳溪學校表演
- 2006年7月參加全港花式跳繩比賽
- 第六屆世界跳繩比賽中勇奪男子青少年組團體賽總冠軍
- Rainbow Family
- 有線電視採訪花式跳繩隊
- 到廣州廣東電視台表演
- 「跳繩強心」小學組校際花式跳繩比賽獲全場總冠軍
- 「跳繩強心」中學組校際花式跳繩比賽獲全場總冠軍
- Rainbow Family採排片段
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